目前分類:養生之道 (14)

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帶狀疱疹(Herpes Zoster)是一種能引起疼痛(有的劇烈灼痛或刺痛)、瘙癢、皮疹的皮膚病。是危害人類健康的常見病、多發病、疑難病症之一。


中醫稱纏腰火丹,蛇串瘡、火帶瘡。俗稱蛇丹、蛇丹瘡、蛇盤瘡、纏腰龍、蜘蛛瘡、蛇纏腰、皮蛇、生蛇、飛蛇等。是一種同時損及神經和皮膚的病毒性疾病。其特點為驟然發生。出現集簇水泡群,沿一定神經走向分佈,一側性,有神經痛。


這種痛如火燎的急性疱疹性(神經和皮膚同時受累的)皮膚病,多是由情志抑鬱,肝氣鬱結,久而化火;或飲食不節,脾失健運,濕濁內生,鬱而化熱,濕熱內蘊,複因外感毒邪,以致濕熱火毒蘊積肌膚而生。


年老體弱者,常因血虛肝旺,濕熱毒盛,氣血凝滯以致疼痛劇烈(西醫認為是由水痘~~帶狀疱疹病毒所致)。


本病初起多屬肝膽濕熱型或脾經濕盛型,日久或年老體弱多屬氣滯血瘀型(經絡不通,氣血凝滯,循行不暢,凝滯肌膚,不通則痛,疼痛不止)。其發病率高,各個年齡組人群均可發病,尤其是老年人多見,並且錐心的疼痛使人難以忍受。


中醫治療帶狀疱疹,最早使用的是泥土。


《五十二病方》中記載的治法是:將土塊置於火上煅燒,冷卻後研成粉末,與陳久的脂油調製成油膏,外塗患處。


《備急千金要方》亦載:治小兒殃火丹毒著兩脅及脅下者,伏龍肝(灶心土)末和油敷之。


明‧李時珍治火帶疱也用泥療法水洗取泥沙研香油調敷;他還用剪春羅花或葉搗爛,用蜜調敷治此病。


在《外科正宗》中亦載有柏葉散、如意金黃散等外治方藥。說明外治療法在帶狀疱疹的治療中一直起著主導作用。經驗證明,帶狀疱疹應用中藥外治具有療效好,療程短,費用低,使用方便,且無副作用等特點。現介紹幾則,供選用。


一、雄黃粉50克,配入75%酒精100毫升,混勻備用。每天二次擦敷患處,如疼痛劇烈,疱疹很多者,則在藥液中加入2%普魯卡因20毫升。多數病人一週內可癒。


二、側柏葉60克、大黃60克、黃柏30克、薄荷30克、澤蘭30克。共研細末,以水、蜜調膏外敷。有清熱解毒,化瘀止痛功效。

帶狀疱疹外治妙方
三、青黛5份、黃柏5份、蜈蚣2份、冰片1份,共研細末,加麻油調成稀糊狀,外塗患處。


四、雄黃、枯礬、密陀僧各15克,製乳香、製沒藥各10克,青黛30克。共研細末,過一百目篩,加生石灰水上清液、香油各40毫升,調均。外塗患處,以結藥痂,保持濕潤為度。


五、雄黃2份、枯礬2份、青黛粉3份。共研細末,加濃茶水調糊,敷患處。


六、側柏葉60克、蚯蚓糞60克、黃柏30克、大黃30克、赤豆60克、輕粉6克。共研細末,菜油調塗患處。


七、冰片5克、爐甘石10克、黃連10克、青黛10克、大黃10克、藥用澱粉55克。共製為散劑,乾用、水調、油調外敷均可。


帶狀疱疹疱壁潰破者可用黃連膏、或青黛散、黃靈丹、三石散(爐甘石、熟石膏、赤石脂等量共研細末)等,用麻油調敷患處。此外,近人多用六神丸化水塗敷,療效亦十分顯著。

 

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一、飛蚊症跟外傷年齡等都有關,屬於退化性改變,沒有特效藥,如果眼前黑影不多的話,可以考試不用藥,如果突 然增加,則需到醫院檢查飛蚊症就是眼前見黑點飛舞,猶如飛蚊故名。飛蚊症是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的。本病為肝腎虧損所致,治宜補益肝腎,方用補腎丸。《審視瑤函》認為,本病為腎虛不能濟肝木,可用羹仁丸治療。《張氏醫通》認為,黑影為膽腎自病,宜用補腎磁石丸。也有將此症之虛分肝腎虧損及氣血虧虛二型證治。前者用明目地黃丸、駐景九、石斟夜光丸等。後者用八珍湯、芎歸補血湯等。請在臨床醫生具體指導下用藥。治療時間個體有差異的。
二、枸杞菊花茶
也可常泡些枸杞菊花茶飲之,方用1錢菊花,1錢枸杞子,1錢夏枯花。
三、按摩
此法首先必須排除視網膜破洞及剝離,按摩前需經眼科醫師詳加檢查。
方法:仰臥於床,閉雙眼,用拇指、食指分別在眼眶上下向內外各旋轉50次,再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角,內外各旋轉50次,最後用食指、中指併攏閉著雙眼按摩眼球,內外旋轉各50次。按摩時輕重以能忍受為好。
按摩完稍停片刻,到寬敞處極目遠望數分鐘。每日堅持兩次,晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西,忌看字特別小的書籍和刊物,少看彩電。四、飛蚊症的中醫治療
   1 古代中醫療法
  (1) 正虛失養者重在培本補益
  《銀海精徽》認為,本病為肝腎虧損所致,治宜補益肝腎,方用補腎丸。《審視瑤函》認為,本病為腎虛不能濟肝木,可用羹仁丸治療。《張氏醫通》認為,黑影為膽腎自病,宜用補腎磁石丸。
  也有將此症之虛分肝腎虧損及氣血虧虛二型證治。前者用明目地黃丸、駐景九、石斟夜光丸等。後者用八珍湯、芎歸補血湯等。
  (2)濕濁不化、淤血內停者重在化濕去淤
  《秘傳眼科龍木論》認為,濕濁不化、淤血內停者宜用秘方豬苓湯、苦鄉湯治之。《張氏醫通》認為,對因痰火傷肺脾清純之氣而致飛蚊或白或黃者宜用皂莢丸。
  (3) 驗方
  (3.1) 神效睛明丸搭配
  神效睛明丸搭配能調整臟腑及改善體質的處方,用於飛蚊症療效顯著,短期內可使黑影變淡變無。
  病患若見頭重胸悶、食少口苦、尿黃而短者搭配三仁湯加減治之;若見面黃無華、少氣無力、食少便溏者,搭配蔘苓白術散加減治之;若見心煩少寐、胸脅滿悶、口苦咽幹者,搭配加味逍遙散加減治之;若見失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟者,搭配杞菊地黃丸加減治之。
  (3.2) 四物湯加味
  生地12 ,生白勺6 ,當歸9 ,川芎3 ,炒蒲黃9 ,藕節9 ,龍牙草9 、鉤藤6 ,同時加用維生素CK,乳酸鈣片、安特諾新等。
  此方治療玻璃體出血效果較好。
  (3.3) 山枸聯用
  山萸肉酸澀微溫,為補腎氣、養肝陰之要藥。枸杞子補肝腎,尤以養肝明目擅長。菊花、車前子均能清肝明目。諸藥合用,有補腎養肝、清熱明目之妙。適用于肝腎陰虧、虛火上炎而致的飛蚊症。
  (3.4) 六味地黃湯
  肝腎虧損用六味地黃湯:黨參9 ,生地24 ,丹皮9 (或地骨皮9 ),麥冬、山藥各12 ,澤瀉9 ,五味子3 ,茯苓、陳萸肉(或女貞子9 )各9
  此方適用於肝腎虧損性飛蚊症。
  (3.5) 歸脾湯
  黨參9 ,炙甘草3 ,煨木香30 ,炒白術9 ,生黃芪12 ,龍眼肉、茯苓、當歸各9 ,紅棗4個,酸棗仁9 ,陳皮3
  此方適用於脾虛氣衰性飛蚊症。
  (3.6) 黃芪八 君子湯
  黃芪4錢,枸杞子4錢,白參3錢,女貞子3錢,澤瀉4錢,決明子3錢,田七3錢, 穀精草3錢。
  此方適用於視網膜脫落的治療。
  2 現代中醫療法
  (1)藥物治療
  檢查病因,辨證治療:濕熱蘊蒸、濁邪上泛者,用清熱化濕的三仁湯加減;脾虛濕困、聚濕生痰者,用六君子合二陳湯加減;氣滯血淤者,用血府逐淤湯或除風益損湯等。
  (2) 物理治療
  超短波、超聲波和中藥電離子透入法等。亦有用丹參、三七等藥行直流電局部離子導入治療者。
  (3) 手術治療
  對於中藥、內科療法不能吸收者,可行玻璃體切割術。
  玻璃體出血後經保守治療3-6個月不吸收時,應作玻璃體切割。但一旦觀察到視網膜脫離時應及時手術。兒童為防止弱視,一般宜儘早手術。現代玻璃體手術使一些嚴重玻璃體出血的治療變得更加容易、安全和有效。
  (4) 針療
  彭印高先生發現的全息共振經絡系統穴位針療法,為飛蚊症的治療提供了快捷有效、經濟簡便的治療手段。
  取穴:眼明1,位於第二、三掌骨之間,平合穀高度。眼明2,位於前臂掌側當曲澤與大陵的連線上,距腕橫紋上1.5寸。
  針法:眼明1號直刺0.5—0.8寸,眼明2號直刺1-1.5寸,針後作較長時間撚轉,觀察有無循經感傳發生,如有則繼續行針直至針感入眼。
  用本法一般都會立即產生效果,患者覺得眼前黑影變淺,縮小,同時光亮感增加,視力提高。
  (5) 食療
  金蟬花味甘、性寒、具有補肝明目的作用,適用於飛蚊症、白內障、夜盲症、視力模糊等。
  材料:金蟬花1 ,淮山2 ,杞子1 ,羊肝1塊,蜜棗5粒。
  煲法:清水十二碗煲兩小時
  (6) 酒療
  大蒜紅葡萄酒能有效改善飛蚊症病情,可作為一種輔助治療手段。
  (7) 茶療
  (7.1)甘菊花茶
  甘菊花9 ,枸杞子15 ,山萸肉10 ,車前子12 。放熱水瓶中,沖入沸水半瓶,蓋悶約 20分鐘,代茶頻頻飲用。每日1劑。主治肝腎陰虧,肝火上炎所致的飛蚊症。濕熱上泛或痰濕內困者忌用。
  (7.2) 枸杞菊花茶
  也可常泡些枸杞菊花茶飲之,方用1錢菊花,1錢枸杞子,1錢夏枯花。
  (8) 按摩
  此法首先必須排除視網膜破洞及剝離,按摩前需經眼科醫師詳加檢查。
  方法:仰臥於床,閉雙眼,用拇指、食指分別在眼眶上下向內外各旋轉50次,再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角,內外各旋轉50次,最後用食指、中指併攏閉著雙眼按摩眼球,內外旋轉各50次。按摩時輕重以能忍受為好。
  按摩完稍停片刻,到寬敞處極目遠望數分鐘。每日堅持兩次,晚上用毛巾熱敷一次。上述辦法既不用藥又簡單易行。在按摩治療期間忌在強光下看東西,忌看字特別小的書籍和刊物,少看彩電。

葉黃素是存在於玻璃體、黃斑、晶狀體等正常眼組織中的一種保護性物質,它能吸收進入玻璃體內的自然強光,滅活玻璃體中產生的氧自由基,提高玻璃體組織的自身抗氧化能力,防止玻璃體液化,渾濁及飛蚊症的產生。

葉黃素可以吸收藍光,抗氧化。光是眼睛健康所必需的,沒有了它不止我們看不到東西,視網膜也會因此萎縮,但是很不幸的,太陽光中的紫外線進入眼睛會產生自由基,對我們造成傷害,引起白內障,黃斑區退化,甚至是癌症。

 

 

 

 

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在活著的一生中,牙周病總是如影隨形跟著你,很難不罹; 既然有此簡易牙周病的預防法,沒有不去力行的道理,由今天起就去做 ! 在美國很多醫藥研究証明,微細菌從牙周病人的牙周開始進入血管,而再傳入心臟和其他器官。

如果血管的內壁有發炎,血凝結塊可以長成而堵塞了血管,造成了心臟病。

哥倫比亞大學的牙科醫藥學院與及Aetna保險公司聯合做了一個研究。在Aetna保險公司的醫藥保險之十四萬五千人中曾有糖尿病,長期血管發炎和心臟病。

雖然他們有這些疾病,但是他們曾經看過牙醫,醫好了他們的牙周病,因此他們的醫藥費較其他沒有看過牙醫的病人為少。 換句話來說,如果牙周病已經被控制好,糖尿病,血管炎和心臟病會減少。

2000年,美國政府公共衛生局前局長(Surgeon General)

David Satcher說,“在老年人與小孩中,牙周病是一個無聲的流行病。”看了上面醫藥研究的發現和警告,他的提議是每天早晚用鹽水漱口二,三分鐘,然後再用清水洗去口內的鹽,每天早晚各一次。

這是一個簡單而且便宜的方法來預防一個複雜的疾病。何不一試呢.鹽水漱口確實對牙周病的治療及預防有特殊的功效。

我在12年前去洗牙時,醫生說我有嚴重的牙周病,他寫一張轉疹單要我去治療,當時我想到以前我在報紙上看到報導--

用鹽水漱口治療牙周病的方法:,每天晚上洗牙後含一口鹽水漱口2分鐘,鹽水越濃越好。

用一個小小的玻璃瓶,泡一瓶濃濃的鹽水,每天晚上含一口鹽水漱口,3個月後我回去看牙醫,醫生說牙周病完全好了。

 

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人難免會有筋骨酸痛的問題,不過,中醫師沈瑞斌指出,筋骨酸痛的人應減少高醣類、高熱量飽和脂肪等食物,並避免攝取有刺激性及辛辣的之食物,譬如咖啡、濃茶、辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等,以免影響身體復原速度。

沈醫師說,現代人生活忙碌,工作繁重,整天不是待在辦公室裏坐著,要不然就是忙於家務,由於生活緊湊難免會衍生出許多文明病,筋骨酸痛就是一例,若長年筋骨酸痛一定要耐心診治,平時就應多留意哪些食物可多吃,哪些食物應避免攝取。

以傷及筋骨的患者來說,他建議不要吃香蕉,因為香蕉中含磷量偏高容易造成體內鈣質降低不利骨折復原,且香蕉所含高醣份經代謝後人體維生素B1也會隨之消耗,容易造成肌肉無力、疼痛痙攣等癥狀。

如此一來,民眾不免會問,到底有哪些食物對改善身體的筋骨酸痛有幫助?沈瑞斌醫師說,宜多攝取鈣質含量豐富的食物,譬如牛奶、起司、優酪乳、乳制品、牡蠣等以便適量補充鈣質;多攝取飽和脂肪含量低,且不含膽固醇的大豆蛋白,並自飲食中攝取適量的維生素D,上述食物有助於改善筋骨酸痛。

http://www.nycn16.com/F/healknow/13.html

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現在的上班族久坐,不少人下背疼痛。起來走一走、動一動,還是無法紓解。走動和坐著其實都在壓迫後腰的  肌肉群,要減輕不適,得反向而行延展後腰肌肉群。
方法非常簡單,坐在辦公室座椅上,把自己上半身癱在大腿上,藉身體的重量把後腰肌肉拉長,這就可以了。
在我的瑜伽課上,會叫腰痠的,通常不是要做家事的職業婦女,而是什麼家事都不用做的年輕人。  
做家事要彎腰擦擦洗洗,彎腰就在伸展後腰,做家事的過程中就會紓解掉辦公室久坐的不適。後腰的壓力是紓解了,但上背的壓力卻加重了,在瑜伽課中看得很清楚,兩頭燒的家庭主婦,上背一定很緊。  
在辦公室已經「坐」了好幾個小時,回家又繼續「坐」在沙發上,不斷的受到壓迫,「不動族」的後腰當然比職業婦女更不舒服。  
有個觀念要和大家分享:腰痠的原因不同,紓解方法會不一樣。以前的人經常下田,要彎腰工作,感到腰痠背痛時,會兩手插腰,把身體向後仰。他們的腰痠是因為腰   部肌肉不斷被拉長,得站直或向後仰,把後腰肌肉放鬆,才會感到舒服。做餐飲工作的人,常彎腰洗菜、洗碗,後仰是很舒服的。
但把下田老人家的紓解動作用在久坐上班族的身上,會適得其反,久坐上班族需要的是向前彎腰。
躺在床上也有紓解後腰的方法,最簡單的是平躺屈膝,讓後腰整個貼在床墊上;也可以側躺屈膝,想要進一步伸展後腰,可以把雙腿往上挪,讓大腿貼近肚子、膝蓋靠近胸部。

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大病之前的小症狀

1.明顯消瘦與癡呆症:俗諺“有錢難買老來瘦”,劉大媽3年前體重逐減時沒有絲毫憂慮,反而有一種慶幸之感。可不久後,卻陸續出現了一些不太正常的變化,如:忘性大。經常丟三落四;嘮叨,說話 詞不達意:走在街上,明明是熟人卻叫不出對方的名字:到市場買菜,挺簡單的賬算起來也很費力,甚至根本算不清……家人不敢懈怠,帶她到醫院檢查,醫生在診 斷書上赫然寫下了 “早老性癡呆症”幾個字。

☆專家分析☆ “有錢難買老來瘦”是民間頗為流行的說法,醫學專家卻持否定態度。研究發現,6070歲之間的老年人,肌肉開始萎縮。男性每10年萎縮 4%,女性可達到 6%。為求健康長壽,必須保持體重穩定,老年人消瘦不僅無益于健康,還可能是多種疾患的信號,如:惡性腫瘤、結核病、胃病、糖尿病、甲亢、營養不良等。

美國通過對近500位女性癡呆症患者的病歷研究,發現這些患者在沒有患病的2130歲之間,體重都保持穩定,以後差不多都出現了體重明顯下降的狀況,被確診為癡呆症前10年左右往往有體重下降 5公斤以上的經歷。專家的解釋是,癡呆症早期即可損害病人的嗅覺與創造力,當嗅覺減退後,聞不到食物的香味,就沒有胃口,導致食量下降,體重怎能不下降呢?

☆溫馨提示☆ 體重銳減可能是癡呆症的一個早期信號,如果你不是有意識地改變飲食習慣,當體重在 10周左右減輕 5公斤以上時,你就該到醫院看醫生了。

2.聲音沙啞與喉癌:不少人對聲音沙啞掉以輕心,以為讓嗓子休息一下就沒事了,歐陽老師就是其中之一。他從教20多年,對煙酒有一種難以割捨的感情。半個月前,他講課時發聲費力、沙啞,自認為是用嗓過度所致,便用膨大海泡茶飲用。可是過了多月,嗓子越來越糟,甚至到了發不出聲音的地步。這時,他才感到問題的嚴重性,遂到醫院看了專家。專家檢查後發現他的聲帶上長了一個東西,經病理科大夫確認為癌變,所幸還處於早期,經手術切除而痊癒。

☆專家分析☆ 引起聲音沙啞的原因很多,如:說話太多、發聲過度、聲帶小結或聲帶疤痕等,還有“喉癌”的偷襲。在“喉癌”的早期階段,只有聲帶增厚,或韌帶受累,引起聲帶震動異常,相應出現? {度不同的沙啞症狀。這個時期恰是治療的最佳時機,可收到“刀”到病除的效果,且不會失去嗓音。遺憾的是,由於不痛也不癢。絕大多數病人沒有想到災難已經臨身,只是用含片或膨大海茶來緩解症狀。待到病情嚴重時,往往已進入中晚期,動手術即使能挽救生命,也須做全喉切除,著名相聲演員李文華就是一個典型的例子。

☆溫馨提示☆ 50歲以上有煙酒嗜好的男性,若嗓音不明原因的沙啞2周或以上,應警惕喉癌發生,應立即就醫,不可拖延。

3.聞不出味與中風: 趙老先生患高血壓多年,一直服用降壓藥治療,血壓控制得不錯。這天接到兒子的一個電話,說孫子得了結核病。趙老先生不由得心頭一緊,接下來就覺得鼻子不太對勁,喝茶時聞不出茶香味。老伴是一名退休護士,覺得不好,催他立即上醫院,磁共振檢查發現腦部有小片出血灶——趙老先生中風了!

☆專家分析☆ 聞不出味,醫學上稱為嗅覺消失,主要與疾病導致嗅神經受損有關,如慢性鼻炎、嗅神經萎縮或顱內腫瘤壓迫等。不過,千萬不要忽略了出血性中風,即俗稱的腦溢血。趙老先生患有高血壓,聽到孫子患病的消息,情緒突然緊張,致使血壓驟然升高,造成腦血管破裂而出血:在腦出血的早期,出血量較少,僅僅壓迫了嗅神經,故沒有口眼歪斜、半身不遂等嚴重症狀,只是聞不出氣味而已。一般人會不當一回事,而趙老先生的老伴懂得醫學知識,故能早期得到診治,避免了病情的惡化,可謂不幸中之大幸。

☆溫馨提示☆ 高血壓患者要注意保持情緒穩定,一旦出現異常情況,哪怕是聞不出氣味這樣的小症狀,也要及時就醫。

4.呃逆與心肌梗死: 呃逆俗稱“打嗝”,往往與胃部受涼或情緒波動有關,喝點熱開水或休息片刻即可停息。可剛過“知天命”之年的郭師傅卻是一個例外,一天上班時他突發呃逆,經休息、飲用熱開水等措施處理,卻無絲毫好轉跡象:後被工友送入醫院急診科,心電圖顯示下壁心肌梗死,經醫生搶救脫險。

☆專家分析☆ 心肌梗死是心臟病患者最危險的併發症,通常有心絞痛、大汗淋漓、呼吸困難等伴隨症狀。但有少數患者(如郭師傅) 僅僅表現為呃逆不止,乃因壞死心肌刺激了膈肌,引起膈肌痙攣所致。

☆溫馨提示☆ 中老年人特別是心臟病患者,如果突發呃逆不止,務必警惕心肌梗死,須及時到醫院做心電圖檢查,以免猝死悲劇發生。

5.小腿抽筋與動脈硬化:供職於一家合資企業的章工程師50多歲,身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來,他常感到小腿有些疼痛,還時不時出現抽筋的現象,頗令他不安。聽人說這是缺鈣的表現。於是,購買了鈣劑服用,遺憾的是,始終見不到效果,小腿疼痛抽筋依舊。他沒輒了,不得已走進了醫院。出乎他意料的是,醫生診斷其並非缺鈣,而是動脈硬化導致腿部血供障礙所引起的“缺血性痙攣”。

☆專家分析☆ 缺鈣確能引起腓腸肌痙攣,導致小腿抽筋。但不可將小腿抽筋全部歸咎於缺鈣。其他疾病,如下肢動脈硬化也可產生這樣的惡果。因為下肢動脈硬化後,引起循環障礙,小腿肌肉由於缺血而發生痙攣,抽筋疼痛等症狀也就“應運而生”了。

☆溫馨提示☆中老年人發生腿痛抽筋,不要簡單地歸咎於缺鈣,還可能與常見的動脈硬化有關,究竟是哪一種原因應請教醫生,隨便聽信、盲從他人或自己想當然行事都是錯誤的。

6.肛門瘙癢與直腸癌:已在大學講壇上站了整整30個春秋的華教授,3個多月前突發肛門瘙癢。由於他忙於教學與學術研究,難以抽身,一直未去醫院檢查。在一個偶然場合他遇見一位現在是外科大夫的中學同學,順便談了自己的情況。同學讓他不要大意,有空時去醫院檢查一下。在門診,只做了一項極其簡單的檢查——肛門指檢,診斷就出來了,華教授患了直腸癌,幸好,還不算太晚。

☆專家分析☆ 肛門瘙癢的病人不少見。原因也很多,如:肛周濕疹、皮炎、蟯蟲侵犯等。但不可忽略直腸腫瘤,特別是肛門奇癢者。據俄羅斯學者夏波耶夫調查,將近一半的直腸癌患者出現過肛周瘙癢,原因尚不清楚。可能是癌組織產生的特殊物質刺激肛門所致。

☆溫馨提示☆ 肛門奇癢很可能是直腸癌或乙狀結腸癌的早期表現,絕對不可憑自己的一星半點醫學知識來“自我診治”。

7.低血壓與帕金森病:當你感覺身體發僵、走路時手臂不擺動時,你是不是以為是正常的衰老現象,還會發出一聲“廉頗老矣”的感歎?當你的血壓長期處於低水準狀態,你是不是以為自己今生不會遭受高血壓之害而暗自慶倖?如果是,你就錯了!因為這些症狀表明帕金森病已經盯上你了。

☆專家分析☆ 帕金森病是一種發生於中老年人中樞神經系統的疾病,輕者手腳顫抖,重則行動困難,甚至生活完全不能自理。著名數學家陳景潤就是因患上此病而永遠地告別了他畢生追求的數學研究事業。帕金森病一般起病年齡在55歲上,發病風險隨年齡增長而增大。除了嗅覺異常、身體僵硬、走路時手臂不擺動等前期症狀外,老年人的血壓值長期處於低水準,也是帕金森病的一個預警信號。

☆溫馨提示☆ 年滿65歲及以上者,如果血壓長期處於110/50毫米汞柱左右,便很可能患上了帕金森病,應及早防治才是。 【身體健康,是全體家人的幸福】」

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【帶狀性泡疹引起神經痛,該怎麼辦】

帶狀皰疹,俗稱皮蛇或蛇纏腰,任何曾得過水痘或免疫力低下的人,均可能會得到帶狀皰疹。此病毒會潛伏在身體上某些神經根細胞,只有當它們被再活化的時候才會引起帶狀皰疹,而神經痛是最常見的併發症。

吃什麼有利於帶狀性泡疹的治療?

(1) 忌食辛辣溫熱食物:酒、煙、生薑、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣溫熱之品,食後易助火生熱。
(2)
多補充能提升免疫力的初乳早餐,能提供對人體細胞完美的營養及多種活性因子。
(3)
避吃太甜(如蛋糕、麵包、奶茶、可樂等)、重鹹口味 (如沙茶醬、甜辣醬、醬油)及加工食品,以減輕腎臟及肝臟的負擔。
(4)
平日飲食盡量清淡,忌吃油膩的食物、海鮮及蛋類,以免誘發體內組織慢性發炎。
(5)
多食新鮮蔬菜及豆製品、魚、瘦肉等優質蛋白質的攝取,使體格健壯,預防免疫力低下所產生的各種疾病。
(6)
保持衣服的清潔,一旦皰疹破掉,滲水較多時要及時洗凈更換。
(7)
多喝水;如有服用抗病毒藥物,每天至少須喝水 2 公升以上。
(8)
保持心情放鬆、勿過度勞累、充分的休息、適度運動、勿熬夜。
還有哪些食物可預防神經痛>>>http://goo.gl/7GNEu更多

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按摩小拇指

它究竟神奇在哪里呢?它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸、高血压、性功能障碍、精力衰退、子宫内膜症、子宫肌瘤、更年期紊乱、便秘、忧郁症、健忘症、神经质、焦虑症、视力衰退、肥胖、糖尿病、肾脏病、尿频、闭尿、前列腺肥大、肝炎、白头发等28种病症,这是按摩其它几个拇指所不能达到的。

如果谁每天花费5—10分钟按摩这个小拇指,谁就不会患或少患以上疾病,像患有前列腺肥大症的老年人,发作时小便不畅,甚至闭尿,此时用左手捏右手小拇指关节,用右手捏左手小拇指关节,不但小便通畅,而且残留尿也大大减少。

小指外侧基部有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴,叫做老眼点,如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白内障、老花眼等。如果你是一位中医理疗养生工作,在你推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前,先点压按摩这个小拇指,治疗相关疾病能够事半功倍,缩短疗程。

按摩小拇指为什么可以防治肿瘤呢?第一个原因就是按摩小拇指可以养护调节心脏,心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑,但所有的癌症都与心脏有关,因此保养好心脏及调养好心情可以防治一切癌症,美国一位科学家研究发现,心脏能够分泌一种救命的荷尔蒙激素,它可以在24小时内杀死95%以上的癌细胞,而且对其它绝症也有极好的疗效。在按摩小拇指的时候在配合按摩脚底的一个快乐发射区,效果更佳,为什么呢?心情越愉悦,人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之,人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时,心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。按摩小拇指为什么可以防治肿瘤的其它几个原因,限于篇幅就不一一介绍了。注意,凡按摩小拇指超过5分钟以上时,一定要按压无名指2分钟,不然会有一些副作用,这个要领很多从事中医推拿的人都不知道,其原理是什么?非三言两语能够讲清,这里就不讲了。

按摩小拇指也是常用的几种的秘密武器之一,其实小拇指不光在治疗上有特殊的疗效,而且在修炼内功及养生保健方面也有独到的作用,像修炼太极拳的人就很重视小拇指的作用,在太极内功中,是到达修炼太极拳最高境界的一种体现,是太极拳练家的终生追求,而松小拇指起到举足轻重的作用,太极拳讲究脚下阴阳变,手上不着力,所谓手上不着力,就是太极运动修炼中对松小指”“运之于掌,通之于指的要求,因为,行拳中凡手的向上向下、向前向后、屈与退的动势,无不由小指来调度与支配,小拇指一松,其脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大关节皆可松。在日本有一种小指头提水法的锻炼颇受男人的青睐,因为常练小指头提水法可以强肾,日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。中国的一些道家功法中也有锻炼小拇指的功法,目的也是如此。

按摩小拇指为何能够提高改善男性的精力呢?用中国古代手诊学理论最好解释,手诊疗法认为,小拇指与心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等器官都有内在的密切关系,右小指通肾及二阴;左小指通膀胱,而且还通肺、通胃、通肾,因此按摩小拇指可以强肾,在手诊学中小指是精力的象征,如果小指丘肌肉发达者,不仅心脏、小肠、子宫、睾丸、肾脏、膀胱等内脏器官十分发达,而且此人的精力也很旺盛,反之,如果小指丘瘦小,或呈淤血的紫色,则表示内脏机能迟钝,精力不济,因此从小拇指也可以透视诊断心脏、膀胱、子宫、睾丸、肾脏等内脏器是否正常,比如,小指颜色发紫、变硬等,这是以上内脏器官发出的警告信号,必须马上接受治疗,使它们恢复正常功能,此时,点压位于小指指甲下方的少冲穴及少泽穴不失为一种法简效宏、经济实惠的好方法。

按摩小拇指对于白头发的人也是一种法简效宏、经济实惠的好方法。为什么呢?因为小拇指与肾有密切的联系,按摩小拇指可以强肾,中医认为肾者,其华在发。头发的营养虽然来源于血,但头发的生机,根源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好,说明肾功能不错,肾好头发就乌黑旺密,因此经常按摩小拇指可以消除白头发。治疗白头发的具体的按摩方法是:重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。(肾穴、命门穴:肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。命门穴位于手掌侧小指第二指节。)轻轻按一下、松一下手后再按第二下,如此做下去,每天坚持50次左右就可以。但需要特别注意的是,不要用力过度和长时间压住不放,刺激过强,反而会促使头发变白呢,正确的按摩方式应当是按一下松一下的进行。在看电视时按摩小拇指最方便,可以一边看电视一边自己按摩,这样不仅能够逐渐消除白发,而且还能够预防治疗腰酸腿疼。

 

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救命的方法分享:

 

1.噎到東西
只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯,機靈地救了祖母一命,他的方式很簡單,只要「把手舉起來」!
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍,當史都華轉過頭時,一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救,但沒有用,此時孫子史賓斯問:「奶奶,妳噎到嗎!?」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了,奶奶,把手舉起來,把手舉起來。」
史都華照做,結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜,他說這是在學校學到的。
噎到東西之處理方式----只要「 把手舉起來」!

2.落枕
您偶爾早上起床會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼辦?
一旦落枕時,只要將你的腳抬起來!把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。

3.腳抽筋
左腳抽筋時高高的舉起右手,
右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。

4.腳發麻
若左腳麻了,用力甩你的右手掌,
若右腳麻了,則用力甩你的左手掌。

 

 

 

 

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  20歲─頭腦、肺
25
歲─皮膚
30
歲─頭髮、肌肉⋯⋯
35
歲─骨骼、生育、胸部
40
歲─眼睛、牙齒、心臟
50
歲─腎、前列腺
55
歲─聽覺、腸
60
歲─味覺與嗅覺
65
歲─聲線、膀胱
70
歲─肝

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中风急救的方法

患了中风,脑部的微血管,会慢慢的破裂。遇到这种情形,千万别搬动患者。因为如搬动,会加速微血管破裂。中风后可能被迫躺在床上。

要把患者扶起坐稳,开始放血。
如何放血?用针,火烧一下消毒,在患者10个手指头(大约距离手指甲一分之处)刺出血来。血不出,用挤。每指一滴。
如果嘴歪了,就拉耳朵到红,然后在耳垂各刺2针,各流2滴血。
几分钟后患者慢慢回复或清醒,才送院。
这是住在新竹的中医师夏伯挺说的,而且已被实验,百分百有效噢。

 

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頂峰式*

 

U^-^*

抱膝式*

 

船式

俯擊式^-^

單弓式*

蝗蟲式

龜式* 

 半側扭腿式

 戰士彎腰式

三角式*
 
 戰士身印式*

坐角式^-^
 
犁助式*
 
懶魚式*

 

  門閂式(二)

前舉腿

雲雀式(二)

門閂式*
  橋轉腿式*
  半虎式
犁助式*
 
 弓式
  單頭膝式*
 V式轉體
扭彎腿式  半側式
 
  仰臥舉腿式

半蝗側腿式*
腿側舉*

 
 雲雀式*
  貓式*
虎式*
 
 烏鴉式*
 肩倒立*
舉手抱肩式*

 
鷥鷺式*
 

組合

  

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                      更新日期:2011/09/15 05:30 楊明暐/綜合報導

英國牛津大學科學家發現,每天服用一顆維生素(維他命)B群藥丸,能顯著減緩老年人記憶衰退的情況,甚至能預防阿茲海默氏症(老人失智症)

研究人員對二百七十名罹患「輕度認知功能障礙」(MCI)的七十歲以上老人進行實驗,讓他們服用高劑量的維生素B群(B6B12、葉酸)。新療法鎖定血液中的「同半胱胺酸」(Homocysteine),這種人體內自然產生的胺基酸,到年老時會達到較高濃度,從而傷害血管內層,並導致腦部萎縮,增加罹患老人失智症及中風和心臟病的風險。

維生素B群能降低血液中「同半胱胺酸」的濃度。受試的老人有一半服用含有極高劑量的維生素B群藥丸,其他則服用安慰劑。在為期一年的實驗過程中,研究人員時而對老人進行記憶測驗,讓他們去記十二個單字,廿分鐘後再問他們還記得幾個。

一年後,研究人員發現血液中「同半胱胺酸」含量偏高的老人,服用維生素B群的人在記憶測驗中答對的比例,要比服用安慰劑的人高七%。而「同半胱胺酸」含量低於平均值的老人,服用維生素B群或安慰劑,差異並不大。腦部掃描的結果也顯示,服用維生素B群的老人,腦部萎縮平均減少三%,在「同半胱胺酸」含量高的老人中,腦部萎縮更減少五%。腦部萎縮與老人失智症初期的記憶力衰退有相當關聯。

領導這項研究的牛津大學德嘉格(Celeste de Jager)博士說,這項實驗「確切」顯示服用維生素B群是防止心智衰退的好辦法。研究人員將於明年在英國展開一項全面性實驗,以確定這種療法是否真能延緩老人失智症和其他智力衰退疾病發生。

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 五種排毒食物   

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