雲水の天空

兄弟本是同根生
何須相煎仇恨留
珍惜今生相聚緣
因緣際會各自飛

父親節莫拉克颱風來襲
窗外風雨加交，屋內情境五味雜陳
昨兒晚下班和老媽談及
老爸近來精神味口很差
連咀嚼吸食的氣力都沒

年初老爸攝護腺開刀後
出院至今，身体狀況每況愈下
每天映入眼簾苟延殘喘活著的老爸

亂了方寸不時暗自唏噓的我
父親節不知要跟老爸說 加油?或是...

老弟與小弟心結始終無法釋然
彼此見了面好似仇人般
本是同根生，何須反目視若路人

朋友的相處

傷害往往是無心的．幫助卻是真心的

阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行

在旅途中的某點他們吵架了

一個還給了另外一個一記耳光

被打的覺得受辱，一言不語，在沙子上寫下:

"今天我的好朋友打了我一巴掌"

他們繼續往前走.直到到了沃野，他們就決定停下

被打巴掌的那位差點淹死，幸好被朋友救起來了

被救起後，拿了一把小劍在石頭上刻了:

"今天我的好朋友救了我一命"

一旁好奇的朋友問說:

為什麼我打了你以後，你要寫在沙子上

而現在要刻在石頭上呢?

另個笑笑的回答說：

當被一個朋友傷害時

要寫在易忘的地方，風會負責抹去它

相反的如果被幫助

我們要把它刻在心裡的深處

那裡任何風都不能抹滅它

朋友的相處

傷害往往是無心的，幫助卻是真心的

忘記那些無心的傷害

銘記在心那些對你的幫助

你會發現這世上你有很多真心的朋友……

職場中一位朋友告訴這則故事

乃影射勿因某人之事而嫉惡如仇銘記在心

其實在不同的情境下，每件事物往往都是一體兩面

然～～現階段的我還無法轉換心境

以不同的角度去看事情而釋懷之

唯有能隨時抱持著「境隨心轉」時朝好處想

那麼「逆境也會轉為順境」，轉換心情事情就能有所轉圜

薇儒ivy   2007/06/02 18:13

一個人......獨來獨往
  一個人......簡簡單單

人生的道路上　是由許多的回憶組合而成的

每一段回憶都是必經的道路

不可能有誰能跳掠過任何一段的記憶

也許當時在面對時　有種種說不出的心酸與傷痛

然~~傷痛烙下的傷疤　經歲月的洗塵漸漸撫平

在人生的歷程裡　只問過程不問結果

一個人的生活　讓我可以簡單無欲無求

可以走得灑脫、走得輕鬆、忘卻憂愁

有屬於自己的隱私和自己獨處的時間

不需以朋友為重心　不用掏心掏肺的為朋友付出

也不要期待朋友會回報你

畢竟真心對自己的人不多

有所為而有所不為　量力而為

凡事問心無愧　對得起自己就好

在一個屬於自己的天空悠遊自在

塵世中的好與壞　就如雲水般的來去自如

不帶任何一片雲彩

                    薇儒ivy       2007/03/11 21:08 

  每個人來到這個世上，都是來學習的。每個人所要學習的課題不盡相同，年少的時候，我不斷的尋找生命的價值，我生為何而來，死又當何而去，塵世帶來的種種難題與困頓，心中再三琢磨，始終沒有答案。年紀更長的時候，內心仍存疑這些問號，我不再為這些無解的難題所牽絆，決定把它放在心裡面，而不再時而起伏不定。

  人生看似漫長卻短暫如曇花一現，再去追究所有事物的來龍去脈，多半無濟於事，於是將問題的重心，轉而如何面對與解決，而終至發現，人生所面對林林總總的難題，層出不窮、從不曾停歇，如果將所有的困頓簡化到單純，剩下的便是靠自己隨歲月所累積的智慧，去接受、面對、解決、放下。

  人在年輕的時候，福氣不要享盡，儘早將挫折用完，未嘗不是件好事！遇見挫敗，接受它、面對它、解決它、放下它，這應是歲月流轉之際，循序漸進的體會心情。

  所面對的種種挫折令人心灰意冷，甚至意志消沉、一蹶不振，然~~它讓我更能懂得自己的內心，真正需要的是什麼？真正珍惜的又是什麼？

  倘若人生是平坦順利的，心如止水定感受不到驚濤駭浪的悸動，這些的感覺「如人飲水，冷暖自知」。

  人生總有些許缺口，如何填補這生命的缺口，唯有珍惜所擁有的、圓融所欠缺的，用智慧及感恩惜福、溫柔謙卑的心，在人生困境裡填補這生命的缺口。

  我終其一生仍舊努力學習，看淡人生一切慾望及恩怨情仇，寄情山水，雲遊四海，體會「行到水窮處，坐看雲起時」的豁達情懷。...薇儒(‾◡◝✿)  2007/01/31 23:37

風中的鈴聲  陣陣的笛聲感動人心

淒涼又悲情的曲調  使人不知悲從何來？

秋風中的鈴聲  聲聲淒涼

晚秋的風使人有蕭瑟寂寞的情境

感動的故事令人潸然淚下

笛 觸動了我最深處的心弦

風鈴 開啟了我心那道門扉

笛  風鈴

牽引著一段愛恨情仇  一個不為人知的秘密

是笛？

是風鈴？

或是............

薇儒Ivy

2006/12/25 18:56

2006.11.9 Ivy展開了瑜珈YOGA課程之旅，其實早就想去『觸摸』瑜珈，一直尋覓地觀望，為什麼瑜珈那麼的神秘誘人。

從小我心肺功能不好，一爬山就氣喘噓噓，久坐、站及睡醒時都有腰痛的現象。選擇練瑜珈，是為了那句「幾歲開始運動，你的體能就會維持在那個年紀」的說法。

我的瑜伽老師是位年過50的人，她皮膚細緻、身材依然窈窕，這真是很大的誘因。
另一方面，我想學身心靈如何真正地放鬆。
坊間的瑜珈課很多，健身房、救國團、社區大學、活動中心到個人開班授課。我選擇了救國團有氧瑜珈，課程設計包含心肺功能、有氧、肌力、柔軟度等…，瑜珈只是其中一部份而已。
初次嘗試瑜珈後的第二天早上，全身酸痛、手腳發軟是預料中的。那種酸痛的感覺其實很熟悉，日常生活中若搬重的東西，也出現過的，在練時小心翼翼地展筋骨，故意刺激那酸處，發覺酸痛的感覺彷佛順著微細血管，遍佈全身每寸肌膚。然~~通體舒暢的體驗卻妙不可言，身體上那些跟隨自己多年的毛病及韌帶、筋骨，被瑜珈給喚醒了。.......Ivy

學習瑜珈好處：
A．抗壓、減壓、治憂鬱症、躁鬱症、失眠、自律神經失調等。
B．頸酸、肩硬痛、放鬆、伸展而後痊癒。
C．肢體瑜珈的動作，調整刺激身體各部位淋巴、荷爾蒙、甲狀腺體的正常分泌。
D．由肢體瑜珈，調整日常生活中不正確站坐姿，及提重物所累積骨骼傷害，如：骨刺、
坐骨神經痛、僵直性脊椎炎、脊椎側彎、坐骨神經痛等等，均有非常好的效果。
E．提昇自體免疫系統功能。

瑜珈本身即是淨化，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，亦是氣功的一種，男女
老少皆可學習。瑜珈強調從呼吸方面即調息，從肉體方面即調身。從心靈與精神方面即調
心，從清淨飲食即調食及生活多方面並重的修持，茲分別敘述各方面如下：
一、調息方面： 藉由腹式呼吸（橫隔膜升降、擴張）的訓練與調整，可使身體獲得大量
　　「氣」的能量，幫助活化放鬆全身肌肉、細胞、神經系統、內分泌、平衡身心、穩定
　　情緒。例如：身體處於緊張、害怕、不安的狀態時，細胞容易缺氧則呼吸急促、心
　　跳加速、肌肉僵硬不聽使喚，此即是身心受制於呼吸所產生的影響。
二、調身方面： 藉由瑜珈的各式體位法刺激伸展舒活放鬆全身的筋骨、氣血，按摩調整
　　我們全身各處的穴道、經脈、內臟、使血液循環順暢以利新陳代謝良好。減緩、預防
　　身體內臟機能之老化病變，調整肢體的慣性偏差、歪斜，進而很自然很巧妙地達到養
　　顏美容、改善氣質、去病強身、青春常駐的功效。
三、調心方面： 瑜珈不是只注重肢體的修練，它更強調精神心靈的修持，亦即在瑜珈心
　　法的身體力行。是自我要求修身養性的功夫，藉由瑜珈激發自己內在的潛能，相由心
　　生的改造自己的氣質、涵養、風度、讓我們成為一個人人樂於親近、廣得人緣的人。
四、調食方面： 未免腸胃過於負擔影響消化、運作、吸收、代謝、瑜珈強調少食多動，
　　平常七分飽以利排泄。瑜珈更強調斷食和清淨食物，即悅性的食物，不殺害生命的食
　　物，因清淨的食物能使人的心情、情緒平穩、安定容易入靜，不容易毛躁、動怒、不
　　安。有助於修習瑜珈道中障礙的突破與克服。但依時下現況而言，也並非百分之百要
　　求所有修習者必須完全淨食，而是依個人的環境、情況、需要、接受程度做階段性的
　　自我調整，慢慢達到身、心、靈的淨化。

 人生如行雲流水，歲月似落花飛絮有情有義、淡泊寧靜、與世無爭 悠然自在，品味人生 以「行雲流水」作為人生的過客，生命的旅者，隨喜隨憂，隨行隨悟！
禪宗有一句「行雲流水」，是形容天空中的白雲，來去自如、捲舒無礙；形容溪河中的水流，潺潺順運無阻行，都是指對一切事物不執著的省悟境界。

若也能帶著行雲流水般「無心」的心情去做任何事情，便能過著不執著於任何事物的愉快人生。...薇儒 2006/12/25

                      更新日期:2011/09/15 05:30 楊明暐／綜合報導

英國牛津大學科學家發現，每天服用一顆維生素（維他命）Ｂ群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症（老人失智症)。

研究人員對二百七十名罹患「輕度認知功能障礙」（ＭＣＩ）的七十歲以上老人進行實驗，讓他們服用高劑量的維生素Ｂ群（B6、B12、葉酸）。新療法鎖定血液中的「同半胱胺酸」（Homocysteine），這種人體內自然產生的胺基酸，到年老時會達到較高濃度，從而傷害血管內層，並導致腦部萎縮，增加罹患老人失智症及中風和心臟病的風險。

維生素Ｂ群能降低血液中「同半胱胺酸」的濃度。受試的老人有一半服用含有極高劑量的維生素Ｂ群藥丸，其他則服用安慰劑。在為期一年的實驗過程中，研究人員時而對老人進行記憶測驗，讓他們去記十二個單字，廿分鐘後再問他們還記得幾個。

一年後，研究人員發現血液中「同半胱胺酸」含量偏高的老人，服用維生素Ｂ群的人在記憶測驗中答對的比例，要比服用安慰劑的人高七○％。而「同半胱胺酸」含量低於平均值的老人，服用維生素Ｂ群或安慰劑，差異並不大。腦部掃描的結果也顯示，服用維生素Ｂ群的老人，腦部萎縮平均減少三○％，在「同半胱胺酸」含量高的老人中，腦部萎縮更減少五○％。腦部萎縮與老人失智症初期的記憶力衰退有相當關聯。

領導這項研究的牛津大學德嘉格（Celeste de Jager）博士說，這項實驗「確切」顯示服用維生素Ｂ群是防止心智衰退的好辦法。研究人員將於明年在英國展開一項全面性實驗，以確定這種療法是否真能延緩老人失智症和其他智力衰退疾病發生。