雲水の天空

可以讓皮膚紅潤光滑無皺紋的自我按摩法

要想皮膚好好除了用護膚品吃保養品之外還有一個方法既不用花錢又效果好而且自己動手就可以做到是什麼方法捏？！叫做《自我按摩美容術》

此按摩術的功效：增強皮膚血液循環改善皮膚營養提高皮膚的供氧率從而使皮膚恢復原有彈性面色紅潤有光澤皺紋減少使面部顯得年輕

瞭解了穴位我們就可以開始“動手”啦

準備工作一定要做好哦：

1.物品請準備：鏡子潤膚霜/按摩霜

2.用溫水潔面以熱毛巾敷面3分鐘左右

按摩方法：

* 印堂穴

按揉40次（順時針逆時針各20次）如眉間有皺紋（川字紋）可適當用力次數增加到順時針逆時針各20次以加強效果

* 前額

以“抹”的手法進行按摩兩手的拇指放於耳垂下以雙手中指指腹從印堂開始向上向兩邊抹至太陽穴 30-40 次即可如抬頭紋比較多的話次數增加到60-80次以加強效果

* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）

按揉方式以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次之後閉目中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次如果魚尾紋多且深穴位按揉60-80次眼角按摩40-60次以加強效果

* 睛明穴/四白穴

閉目雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次

* 迎香穴/地蒼穴

雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次如果法令紋較深則分別以按揉及抹的方式各40-60次以加強效果

* 風池穴

雙手置於頭後部拇指在下其餘4指在上以拇指按揉風池穴順時針逆時針各20次

* 結束動作--搓掌摩面

雙手掌用力對搓至發熱以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現

此方法每天1-2遍即可不可貪多早上潔面後及晚上睡覺前操作堅持按摩效果明顯