close

 

經絡循環貫通全身 人體內共有14條經絡循環貫通全身，各掌管不同內部臟腑、體外部位及生理作用，並有特定的穴位管制體內真氣運行。只要刻意刺激特定穴位，就能夠透過經絡的傳導和協調作用，調整內部器官功能、減低痛楚、促進血液循環，甚至令內分泌腺和神經功能回復正常。
經絡穴位 人體穴位365個。急救穴位18個。刺激身體穴位，以收治病之效，在日常生活裏亦有保健療效。
方法 推、拿、按、摩、點、拍等六個簡單「手」法。
按壓 按壓力度要視乎穴位位置，假如用力恰當，患者會感到被按壓位置出現麻痹感覺，一般可維持動作直至達到治療效果為止。即使未能準確在急救穴位施壓，亦不會令傷勢惡化，可說簡單、方便又安全。
常用穴位

太陽穴


 

 保健療效  

情況 頭暈或偏頭痛。
位置 眉尖與外眼角之間，向後一吋。
方法 用拇指按壓穴位，或以打圈方式揉搓。
上迎香及上星 保健療效  

情況 流鼻血。
位置 鼻柱中間，兩旁凹陷處（上迎香）及前髮正中對上一吋（上星）。
方法 頭向下傾，用拇指及另一隻手指用力壓挾「上迎香」穴，同時用另一隻手的手指用力按壓「上星」穴。
 
人中 保健療效  

情況 中暑、休克。
位置 人中溝上三分一與下三分二之交匯點。
方法 用指甲或其他尖物（如牙籤或紙角）直刺穴位。
合谷 保健療效  

情況 頭部出現痛楚，如頭痛或牙痛。
位置 手背第一和二掌骨之間，近二掌骨中間處。
  方法 用拇指按在穴位上，用力向下壓。
內關 保健療效 可減少心臟病發。

  情況 舟車暈浪，亦可用作調節血壓。
  位置 掌後第一橫紋，對落正中兩吋，於兩筋之間。
  方法 手要放平，以另一隻手提，用手指或指節頭按在穴位上，以較大力度向下壓。
足三里 保健療效 強化胃功能

情況 嘔吐、腸胃痛。
位置 膝蓋骨對下三吋，距離脛骨外側一吋。
方法 用拇指指節頭直接壓在穴位上，力度要大。

委中穴


 

 保健療效
 

情況 小腿肌肉抽筋、腰背痛。
位置 膝彎正中央之橫紋上，左右兩條大筋的中間。
方法 用手指或指節頭，按壓穴位，力度要大。

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    行雲流水 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄