肘窩：位於肘關節前方．為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜．深部充滿疏鬆結締組織。並有血管、神經幹通過。
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘。
方法：取坐位或仰臥位。一側上肢伸直，肘窩向上．用另外一隻手虛掌著力，兩側交替拍打各100-200次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。
會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
☆★肘彎處的心包經、心經直通心臟，大力拍打這兩條經絡就能促使“氣行血行”，令人發熱出汗，起到升陽化除血栓、疏通血管瘀堵的作用。☆★
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